In diesem Kurs lernen Sie Körperübungen beider Methoden, da diese sich ideal ergänzen und in ihrer Wirkungsweise gegenseitig verstärken.
Kinesiologische Übungen basieren auf der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Sie regulieren den Energiefluss im gesamten Körper und stärken die Selbstheilungskräfte.
Zilgreiübungen kombinieren Körperbewegungen und -haltungen mit einer gezielten Atemtechnik. Dadurch lösen sich Blockaden und Verspannungen im Rücken bzw. im gesamten Bewegungsapparat.
Alle Übungen sind einfach zu erlernen und überall (z.B. Arbeitsplatz) mit geringem Zeitaufwand (ca. 5-10 Min.) durchführbar.
Mitzubringen: Socken und Isomatte
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